{"id":392,"date":"2018-08-31T16:06:55","date_gmt":"2018-08-31T15:06:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hyozan.es\/?page_id=392"},"modified":"2023-09-12T17:08:14","modified_gmt":"2023-09-12T16:08:14","slug":"meditacion-y-yoga-tibetano","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hyozan.es\/?page_id=392","title":{"rendered":"Meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p><span id=\"fbPhotoSnowliftCaption\" class=\"fbPhotosPhotoCaption\" tabindex=\"0\" aria-live=\"polite\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}\"><span class=\"hasCaption\"><span class=\"fbPhotoCaptionText\"><span class=\"text_exposed_show\">Meditar consiste, en esencia, en<\/span><\/span><\/span><\/span><strong><span id=\"fbPhotoSnowliftCaption\" class=\"fbPhotosPhotoCaption\" tabindex=\"0\" aria-live=\"polite\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}\"><span class=\"hasCaption\"><span class=\"fbPhotoCaptionText\"><span class=\"text_exposed_show\"> tomar en consideraci\u00f3n una cuesti\u00f3n determinada y familiarizarse con ciertos estados mentales positivos. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><span id=\"fbPhotoSnowliftCaption\" class=\"fbPhotosPhotoCaption\" tabindex=\"0\" aria-live=\"polite\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}\"><span class=\"hasCaption\">Investigaciones, como las de los doctores Herbert Benson, de la Facultad de Medicina de Harvard, o Jon Kabat-Zinn, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fueron pioneras en el estudio de los beneficios de la meditaci\u00f3n, encontrando<strong> efectos positivos en cuanto a la relajaci\u00f3n, la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s y el dolor, as\u00ed como una mejor\u00eda general en la sensaci\u00f3n de bienestar y disminuci\u00f3n de la fatiga, entre otros muchos hallazgos<\/strong> que se han ido completando con el tiempo. <\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Adem\u00e1s de la posibilidad de practicar en los encuentros en la naturaleza que organizo, tambi\u00e9n ofrezco <strong>talleres grupales y sesiones individuales<\/strong>, donde podr\u00e1s iniciarte en esta sencilla pr\u00e1ctica de cuidado y autoconocimiento, que incluyen normalmente ejercicios muy f\u00e1ciles de yoga tibetano. Si crees que puedo ayudarte, o tienes alguna propuesta concreta que deseas hacerme llegar, no dudes en contactarme. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"338\" class=\"wp-image-683\" style=\"width: 450px;\" src=\"https:\/\/www.hyozan.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jose-Patricio-Andreu.-Meditacion-en-El-Saler.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.hyozan.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jose-Patricio-Andreu.-Meditacion-en-El-Saler.jpg 960w, https:\/\/www.hyozan.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jose-Patricio-Andreu.-Meditacion-en-El-Saler-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.hyozan.es\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Jose-Patricio-Andreu.-Meditacion-en-El-Saler-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/p>\n\n\n\n<p><span id=\"fbPhotoSnowliftCaption\" class=\"fbPhotosPhotoCaption\" tabindex=\"0\" aria-live=\"polite\" data-ft=\"{&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}\"><span class=\"hasCaption\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meditar consiste, en esencia, en tomar en consideraci\u00f3n una cuesti\u00f3n determinada y familiarizarse con ciertos estados mentales positivos. Investigaciones, como las de los doctores Herbert Benson, de la Facultad de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"class_list":["post-392","page","type-page","status-publish","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=392"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":684,"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/392\/revisions\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hyozan.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}